瘦身伸展運動：腸道伸展操
腰圍減少十八公分！體重減少十六公斤！胸部提高三個罩杯！ 實踐腸道伸展操後，會使一個人的外表產生什麼樣的實際改變呢？ 數字會說話，就讓我們透過數值來檢視。 「讓我處理過肚子的女性」中，出現最戲劇性的改變的是，在我的沙龍中心擔任工作人員的A小姐。 A小姐是熱衷工作的三十多歲的女性。她對沙龍中心的工作太投入，所以平日的飲食傾向於選擇「能輕易快速食用的食物」，像是便利商店的食品等。 某天，A小姐決定要和其他沙龍中心的工作同仁，一起鍛鍊腸道，比賽誰的身體變得比較緊實，從此她也成了「實踐腸道伸展操」的其中一人。 或許是這件事點燃了她沉睡的愛美意識，使她締造出驚人的紀錄。 三個月體重減去六公斤！（五十四公斤→四十八公斤╲身高一百六十公分） 腰圍減去十八公分！（七十六公分→五十八公分） A小姐除此之外，並沒有特別做什麼運動，卻能成功地「向上瘦」。 對於自己的飲食生活，她也察覺到「不能再這樣下去了」，於是靠自己的力量成功「擺脫垃圾食物」。有志竟成的A小姐，其實是一頭「沉睡的獅子」！ 正如〈前言〉所說的，實踐腸道伸展操後，第一個出現的效果就是，能將「該排出的東西」（大便）一天排出三次。 而排便順暢正是「減少體重」的大原則。然而，排便次數少、讓腸道化作糞便儲藏庫的「囤積女」真的很多。 再舉一個B小姐的例子。 B小姐是我的客人，她的身材明顯「肥胖」，即使從健康層面來看，也是屬於需要瘦身的族群。當她開始實踐一天十五秒的腸道伸展操後...... 六個月減去十六公斤！（六十九公斤→五十三公斤╲身高一百六十公分） 腰圍減去二十五公分！（八十八公分→六十三公分） 當體重有了這麼大的改變時，胸部也會產生巨大的變化。原本埋沒在贅肉裡的胸部，會因此顯現出美麗的線條，嶄露出全新的存在感。 比方說，工作人員的C小姐...... 三個月提升了三個罩杯！（B罩杯→E罩杯）人工植牙 罩杯之所以會提升，是「下胸圍變細」所帶來的奇蹟。 下一頁教您做腸道伸展操，瘦身減肥運動效果超棒！
你是否有看過他人咧嘴笑時，牙齦邊緣黑黑十分不美觀，或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷，在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊外露、以及色澤與透明度不像真牙等等，讓你無法放心開懷大笑。
全瓷冠推薦是您同時擁有健康與美觀的選擇！瓷牙美學可運用在多項牙科治療，包含3D齒雕、美齒貼片、全瓷假牙、植牙牙冠…等。瓷牙不含任何金屬，與人體相容性高，不易造成牙齦過敏或是發炎。而全陶瓷材質，因此透光度高，成品相當擬真自然。全瓷冠而瓷牙的色澤與透明度也可以自由調配，可根據鄰近牙色與膚色調合，打造仿若真牙的逼真感。
瘦身腸道伸展操這樣做
基本的人工植牙腸道伸展操?—超簡單的「大便」排出法 ◆「對不起」伸展操
- 站立時，雙腳張開，與肩同寬。
- 右手放在髂骨（腰部骨頭凸出的部分）上方，左手放在肋骨下方。
- 像敬禮般慢慢將上半身向下壓低，將此動作重複10次。
做的時候頭部儘量往前延伸，同時「1、2、3、4??」地數到第10下。
（在向前傾的瞬間，用力按壓，讓腹部向內凹。）雙手配合上半身向下壓低的動作，按摩側腹。
（在這十次動作中，左手要一邊按摩一邊慢慢降低位置至髂骨處。最後兩手都要在髂骨的位置。
值得期待的效果及其理由
- 透過向下壓低上半身和按摩側腹，促進排便。
- 透過改善排便，將老廢物質排出體外，讓身體排毒，腸道便能提高。
- 透過伸展放鬆髂腰肌（位在腰部的肌肉）、臀大肌（臀部的肌肉）、腿後肌群（大腿背面的肌肉）等肌肉，讓全身變得柔軟。
所謂的全口重建，顧名思義就是改善口腔內不良的狀況，將口腔現況做一個全新的改變的一套治療過程。所以，全口重建不單單只是假牙或植牙這麼簡單而已！因為一個需要全口重建計劃的患者，其口腔內的不良狀況往往是一個經年累月拖延造成的，因此為了移除病灶以及重建穩定咬合功能，一個完整的全口重建計劃，必須要配合各個牙科專業領域如根管治療科、牙周病科、口腔外科、齒顎矯正科以及贋復重建專科等等，做一個完整的療程評估及擬訂配合個人經濟條件因素，量身打造一套專屬的全口重建計劃，再按步就班的執行，也因此，全口重建往往需要耗費較長的療程時間。在全口植牙療程中，最需要的是患者本身的配合度，因為，除卻治療過程中的疼痛不適感以及漫長的重建之路，病人最需要去調適的是面對一個全新的口腔型態。